Gesichtsgymnastik
Über das Spiel
Beschreibung
Ein Schnellkurs für wache Gesichter! Diese Übung lockert die Gesichtsmuskeln, aktiviert die Mimik und bereitet die Stimme auf das Sprechen vor. Fünf Mini-Übungen – jeweils 30 Sekunden – bringen Energie in Lippen, Wangen und Kiefer. Ideal als Warm-up vor Improvisationen oder Sprachübungen!
Ablauf & Instruktionen
Ablauf
Führe jede Übung 30 Sekunden lang durch:
1. Gesicht extrem wechseln
- Mund und Augen maximal öffnen („Ooooh!“).
- Dann alles ganz klein zusammenkneifen („Iiiih!“).
- Wechseln wie ein Blinklicht!
2. Kaugummi-Riese
- Kinn nach vorne, Lippen geschlossen – kaue einen riesigen, unsichtbaren Kaugummi!
- Übertreib die Bewegungen – als wäre er so groß wie ein Apfel.
3. Augenbrauen-Akrobatik
- Brauen so hoch wie möglich ziehen („Überraschung!“).
- Dann tief runter („Wütend!“).
- Schnell wechseln – als würdest du eine Achterbahn fahren!
4. Lippenpropeller
- Lippen fest aufeinanderpressen und mit Druck Luft durch die geschlossenen Lippen pusten.
- Es sollte ein „Brrrr“-Geräusch entstehen – wie ein Motor!
5. Kiefer-Pendel
- Unterkiefer locker von links nach rechts schieben.
- Kreisende Bewegungen einbauen – als würdest du mit dem Kinn malen.
💡 Tipps für die Spielleitung
Anmerkung
- Tipps:
- „Übertreib alles!“ Je größer die Bewegungen, desto besser die Wirkung.
- Atme weiter – nicht die Luft anhalten!
- Reflexionsfragen:
„Wie fühlt sich dein Gesicht danach an? Wo spürst du die meiste Energie?“
- Metaebene: Die Übung zeigt, wie körperliche Lockerung die Stimme befreit – und wie Mimik Emotionen vorbereitet.
- Erweiterungen:
- Kombi-Übung: Alle fünf Schritte hintereinander in 1 Minute schaffen!
- Partnerübung: Ein Spieler macht die Übungen, der andere spiegelt sie übertrieben.
- Vereinfachung:
- Jede Übung nur 15 Sekunden halten.
- Augen schließen, um sich auf die Bewegungen zu konzentrieren.